유지 다리를 부드럽게 발 엉덩이 너비로 제외 우수 보안 (당신은 할 수 있을 것입니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 필요하지 않음). 할 수 있습니다 반대 팔로 역방향 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 앞으로 흔들리고 있습니다.|요가 101: 기본요가는 영적인 접근와 전술의 무제한 선택입니다. 뇌, 전신 및 정신을 통합하는 대상 https://angelopesf1.wikipresses.com/4332793/마사지_치료를_위한_2분_규칙