Al enfocarte en tu respiración o en meditaciones guiadas, aprendes a observar tus pensamientos y sentimientos sin juzgarlos, lo que permite una mayor serenidad emocional. La meditación y escribir son buenas para expresar sentimientos. Hacer deporte y agradecer lo bueno de nuestra vida también ayuda. [1] El primer borrador https://elliottfsiqt.imblogs.net/82722396/5-easy-facts-about-miedo-a-ser-juzgado-tras-una-ruptura-described