يُوصى بتناول مصادر البروتين مثل اللحوم الخالية من الدهون، الأسماك، البيض، الألبان، والبروتين النباتي كالبقوليات والمكسرات. لانك الأهم احجزي موعدك مع طبيب النسائية في عيادة ويب طب الإلكترونية احجز الآن احجزي الآن احجزي موعد في عيادة ويب طب الإلكترونية × ذلك بجانب حرق الدهون والمساعدة في فقدان الوزن وتحسين المزاج https://blog.emiratesnoor.com/2025/07/benefits-walking-for-women.html