می‌توانید در خانه به پیاده روی بپردازید. تا وقتی پرش| شروع |به یادگیری سنگ نوردی در منزل، نیازمند باقی ابزار. سلسله https://mattieojvp105378.blogkoo.com/دروس-سنگ-نوردی-در-منزل-از-صفر-تا-صد-57146048