إن التسبيح الرقابة، هي أسلوب مُثبتة في خلق كربات العناء. فهي تقوم على تطهير النفس من الضغوط. وبشكل دوري يتم اللجوء إليها https://getidealist.com/story22736554/رقية-الرقاب-فك-كربات-العناء