La pratica dello yoga offre numerosi vantaggi per il corpo e la mente, e tra le posizioni più efficaci troviamo il Ponte, conosciuto anche come Setu Bandhasana. I Benefici della Posizione del Ponte sono molteplici, soprattutto per quanto riguarda il rafforzamento della schiena e il miglioramento della flessibilità della colonna vertebrale. https://aquarianconsult.com/percorso-completo-nei-corsi-intensivi-formazione-insegnanti-yoga/