برای آغاز در جهت سنگنوردی در باشگاه ، چند دستورالعمل کامل لازم می‌باشد . این آموزش شامل معرفی پایه‌های https://bookmarklinkz.com/story22125101/دستورالعمل-جامع-آموزش-بالا-رفتن-از-صخره-درون-فضای